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40代・50代のたるんだ背中に効果あり！脊柱起立筋・僧帽筋を鍛える〈背中のはみ肉〉解消エクサ…、「背中の肉がつまめる」「ブラが食い込む」など、40代50代の背中や脇のはみ肉解消にフォーカス。効果的に引き締めるエクササイズのご紹介です。道具なし！…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「背中・腰のはみ肉退治に」肩甲骨を動かそう！もたつく肉をきっちり落とす四つ這いストレッチ…一度ついてしまうとなかなか落ちない背中や腰のお肉。今回は四つ這いの姿勢でできる、背中や腰のはみ肉を落とすストレッチエクササイズのご紹介です。ポイントは肩甲骨をしっかり動…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【背中のたるみ・はみ肉に！】たった20秒でくびれもできちゃう「美背中ストレッチ」…背中美人を目指しましょう！ ■背中のたるみは猫背が原因？ 背中のたるみやはみ肉は、普段の姿勢から作られます。 長時間のデスクワークやスマートフォン、食…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
