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  1. 【40代、50代の腰痛を元から治す⑩】腰痛の原因から対処まで!これってホントはどうなの?みんなの疑問に脊椎外科専門医・吉原潔さんがアンサー!
    …膝をくずして座る場合は、背中は丸まりにくいのですが、左右のバランスがくずれるので、時々脚をくずす方向を、左右入れ替えましょう」 ●正座は背中が丸くなりにくく、腰への負担が少ない…
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  2. 【中島史恵メソッドで、更年期も快適&美しく! ①】奇跡の美ボディ・中島史恵さん。彼女のヨガが更年期不調に効果的な理由とは?
    …1994年に「シェイプUPガールズ」でデビュー、現在はヨガインストラクターとして活躍する中島史恵さん。56歳の現在もスラリとした美ボディをキープする…
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  3. 【更年期、有森裕子さんの場合/インタビュー後編】不調を乗り越えられたのは、「知識」という特効薬のおかげ
    …今では「更年期は男女とも当たり前に通る道」「更年期こそ人間の証明」と訴え続ける有森裕子さん。そこには情報や知識がなく、一人で苦しんでいた頃の体験が生…
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  4. 脱・定番。異文化交流ケンメリ【3】飽くなき好奇心で何事も「やってみる」。1人のユーザーと長く、1台でも多く理想に|1976年式 日産 スカイラインHT 2000 GT-E・X
    …現役当時はさまざまなカスタムを楽しむ方も多いが、年数が経過し、旧車になるとオリジナル志向が強くなり、マーケットでも価値あるものと評価される。もちろん…
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