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- 快便体質になるために! 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣…ストレスによって腸の働きが弱くなり、負のスパイラルに陥っていませんか? 快便・快眠体質になるために重要な、腸のぜん動運動について、専門医が解説します…家庭画報.comヘルス
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- さすって伸ばすだけ!【座ったままできる】浮き輪肉をごっそり落とす30秒体側ストレッチ…3)左手で右の脇の下、あばら骨のまわり、ウエストなどの全体を10~30秒ほどさする 4)左手を右の骨盤にあて、下に押しながら右肘を天井方向に持ち上げ体側を…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【50代のボディくずれ対策】足裏が硬いと姿勢がくずれたり、O脚やX脚の原因に! 美脚の一歩は足裏をほぐすマッサージ…に沿って下ろしていく。 【4】右膝で、左ふくらはぎを足首から膝裏までをさするようにしてほぐすイメージだ。これをふくらはぎの内側、中央、外側と少しずつ…OurAgeライフ総合
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パ・リーグ異常事態のワケ 101勝ペースのソフトバンクと98敗ペースの西武 西武は球団史上最速で自力優勝の可能性が消滅
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