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- 開脚やあぐらの時の股関節のつまり感が緩まるエクササイズ|座って曲げ伸ばしするだけ!…開脚の時やあぐらの姿勢で、股関節が詰まっているような動きの悪さを感じることはありませんか?そんな時は、筋肉のストレッチより、筋肉を縮ませるー伸ばすを…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 股関節の「つまり感」ほぐしエクササイズ|ギシギシきしむように感じる股関節がなめらかに!…股関節を動かす時、痛いというほどではないけど何か引っかかる感じや動きが悪い、何かがつまっているように感じるということはありませんか?今回は、そんな方…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- たった30秒で脚が圧倒的に軽くなる〈股関節のつまり感を解消!〉8の字エクサ…股関節のつまり感、何となく動きが悪い、ポキポキと音が鳴るなど股関節周りのちょっとした不調に。寝たまま脚を動かすだけで脚が劇的に軽くなる「8の字エクサ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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