【一宮市】へぇ～知らなかった！間違いだらけの『口腔ケア』『人生が変わる食べ方講座』に行ってきました

にったようこ

Webライター・ブロガー（一宮市）

11/24(日) 21:34

こんにちは！地域情報エキスパートライターのにったようこです。先日告知していました、愛知県一宮市商工会議所×株式会社資生堂のイベントに参加してきましたので、その模様を２回に分けてお伝えいたします！！

★第一弾

笑顔あふれる『人生が変わる食べ方講座』豊かな生活と健康推進を通じた地域活性化』

格好いい年の重ね方

令和6年11月11日（月）２部門に分けて愛知県一宮商工会議所と資生堂ジャパン株式会社が「地域交流で育む笑顔あふれる豊かな生活と、健康推進を通じた地域活性化」を目指し、連携協定を締結した後の初めてのイベントが行われ大変大盛況となりました。

腸活モーニング弁当

会場には申込者が集合し『野菜ソムリエの店和cafe＆ギャラリー香彩腸活モーニング』のお弁当を受け取って着席しました。

冒頭、資生堂ジャパン株式会社の山下毅氏からは、年齢や性別を問わず誰もが「食」や「ビューティー」を楽しめる取り組みや健康づくりに関する啓発や地域活性化についてのお話がありました。一宮市でこのような取り組みが行われることは素晴らしいことですね！今後たくさんの人に周知・浸透していくことを願います。

お弁当をいただきながら・・・

野菜ソムリエが厳選して考案した一日限定の特別モーニングをいただきました。体の中から美と健康に！！

かぼちゃ・レモンとローゼルの米粉マフィン、カブと柿ののゴママヨ和え、鶏むね肉のハニーマスタードグリル、きく芋のフライ、ナッツとレーズンとブロッコリーの人参ドレッシングサラダ

『人生が変わる食べ方講座』として食べ方チェック・舌の筋トレ・虫歯・歯周病の予防ができるセルフケアについて、歯科医師・歯科衛生士による講義が行われました。

口腔ケアで美味しく食べて美しさアップ・健康長寿！！

食べる・飲み込む・呼吸・会話・・・私達が何気なく当たり前にしているこの『口の役割』ですが、少し意識することにより美や健康に直結するのだそうです。例えば舌(ベロ)のチカラをつけることにより、誤嚥やほうれい線ができることを防ぐことができるのだそうです。例えば・・・

●早口言葉

●ブクブクうがい（水は少なめに）

●食べるときの姿勢（姿勢よく床に足を付けて並べる）

●正しい歯磨き・歯間清掃のポイント・歯間ブラシの選び方

『赤パジャマ・青パジャマ・黄パジャマ・・を裏声で！！』

特に、ブクブクうがいした際に口から『ピュッ』と水が飛び出してしまう方は口周りの筋肉が弱っている証拠。また、食べるときの姿勢や咀嚼は消化に影響を与えます。姿勢よくたくさん噛んで飲み込みましょう。『赤パジャマ・青パジャマ・黄パジャマ・・・』等を裏声で繰り返す早口言葉を取り入れることで筋肉が鍛えられるそうです。

歯磨き粉は乾燥した歯ブラシに付ける！歯間ブラシの選び方

歯磨きの際、歯磨き粉を塗布する時は歯ブラシを乾燥させたまま２ｃｍくらいの量で磨く方が良いとのこと。濡らして使うと研磨効果が落ちるんだそうです。歯間ブラシは円柱形が歯間を全体的にプラーク清掃ができるそうです。ゴム製や糸状のフロスは爪楊枝と同じレベルだそうでプラークを取り除くことはできず、食べカスを取り除くだけのものだそうです。