フィジカルレベルを大きくグレードアップさせる「ブートキャンプ・ストロング」のエクササイズは1回45分間。1クラスチケット29ユーロ。

世界のフィットネスの話題をお伝えする「WORLD FITNESS NEWS」。今回はパリのフィットネスクラブ〈Episod（エピソード）〉で開講中の「ブートキャンプ・ストロング」について。 ［画像］「ブートキャンプ・ストロング」

さらなる筋力向上を目指す！ パリの進化系ブートキャンプ

平成に一大ブームを巻き起こした短期集中型エクササイズ、ブートキャンプに復活の兆しが！ パリのフィットネスクラブ〈Episod（エピソード）〉で開講中の「ブートキャンプ・ストロング」への注目が高まっている。ここでは従来のブートキャンプよりも激しく、筋肉増強に特化したセッションを用意。 インターバルトレーニングに基づいたメニューの強度は高く、心肺機能を発達させるトレッドミルでのラン、胸を強化するベンチプレス、脚を強化するスクワットを行っていく。 週によって重点的に鍛えるポイントが上半身、下半身、全身と変わることも特徴で、カラダ作りのプランに沿ってセッションに参加できると好評だ。もちろん初心者にもジムの雰囲気はオープン。 おかげでフィットネスレベルを問わず、スタジオ内は理想のフィジカルを追求する人たちの熱気に満ちている。

WRITER

KIDO MIYUKI／パリ在住歴21年。ウェブマガジン『memorandom.tokyo』で「今夜のワインと明日のパン」を連載中。