「禁酒」も場合によっては逆効果?アルコールと健全な関係の築き方
試行錯誤の果てに
ている。「私が思い付く中で一番よさそうなのは、普段は飲まず、本当に飲みたいときだけ飲むというルールです」 ピッパは平日の夜に飲むのと家で飲むのを両方やめた。ワインでストレスを解消したくなったときも、信頼のおける友人と翌朝のヨガ教室(ドタキャンの場合は罰金あり)に行くことで自分に責任を持たせている。ここぞというときのために14ユニットをセーブするのも意外と楽しい。 「誰かによいことがあったときくらいは乾杯したいですからね。それすらも許されない人生なんてイヤですよ」とピッパは語る。「もっと健康的で高潔な動機はあるのかもしれませんが、どっちみち女性の飲酒は社会的にギリギリ受け入れられている状態です。あとはアルコールと“完璧”な関係を築こうとして、自分にストレスを与えることがないようにしています。自分が大丈夫なら、それで十分ですからね」 ※この記事は、イギリス版ウィメンズヘルスから翻訳されました。