漫画「ドラゴンボール」に登場する技「かめはめ波」。この手の形がオーバースウィング改善につながる!?

週刊ゴルフダイジェストで好評連載中の漫画で、テレビアニメ化もされた「オーイ! とんぼ」。アニメ版で同作の主人公・大井とんぼの声を担当した声優・はやしりかがゴルフに挑戦! コースデビューを目指し、東京都目黒区のゴルフスクール「学芸大ゴルフスタジオ」のヘッドコーチ・兼濱開人のレッスンを受講! 今回は「オーバースウィングを改善し、適切な振り幅でスウィングするための練習ドリル」を教わった。 レッスンの全容を収めた動画はこちらから

オーバースウィングを改善しよう

兼濱開人（以下兼濱）：前回のレッスンから少し日が空きましたが、自主練も経てだいぶゴルフスウィングっぽくなりましたね。 はやしりか（以下はやし）：なんか前よりスピードが出るようになって、振り抜く感じがあります。 兼濱：スウィングもダイナミックですし、“ゴルフはじめました感”が伝わってきます。 はやし：やった！ 兼濱：なんですけど、どうせゴルフするならもっと美しいスウィングになりたくないですか？ はやし：なりたいです！ 美しくカッコ良くありたいです。

クラブを深く上げ過ぎるオーバースウィング、どう改善する？

兼濱：僕がはやしさんのスウィングを見て気になったポイントはオーバースウィング……これに悩んでいる方は結構多いと思います。 はやし：オーバースウィング……クラブを上げ過ぎちゃってるってことですか？ 兼濱：そうです、良く分かりましたね。深く振り上げ過ぎてトップポジションでクラブが下に垂れ過ぎちゃっているんです。もちろんオーバースウィングで上手い選手もたくさんいるんですけど、キレイなスウィングを目指すうえでは改善したいですね。

適切な振り幅がわかる「かめはめ波ドリル」

兼濱：オーバースウィング改善にオススメの、クラブを使わないドリルがあります。とんぼとは違う漫画の技なんですけど、かめはめ波って知ってます？ はやし：みんな大好き、かめはめ波！

かめはめ波の手の形を横にして下に向けてみよう

兼濱：かめはめ波って手首をくっつけて上下に開きますよね。でもこのドリルでは両手を横に広げるようにかめはめ波の形を作って、下に向けてみてください。そうしたらひじが張る感じがしませんか？ はやし：ピンッてなります。 兼濱：その状態のまま、手を右に向けてみてください。そうしたら「ここまでしか上げられない」ってポイントがありませんか？