50代からの痩せ体質作り|体幹部の筋肉を変える「スケーターランジ」(AdobeStock)
あわせて読みたい記事
- 背中で手を組んだとき、手首同士をつけられる?できない人ぜひやって→【効果絶大】猫背解消ワークヨガジャーナルオンライン5/7(火)22:30
- 「パカーン&ペターンの開脚前屈」に近づく!伸ばしたいところが楽に伸ばせる膝立ち内転筋ストレッチヨガジャーナルオンライン5/10(金)20:05
- やせない原因は「大事な動作」をしていないから…辛いこりや痛みの解消にまで効く「効果的なエクササイズ」現代ビジネス5/9(木)7:03
- 【ツラい肩こりを解消!】「寝ながらできる」簡単ストレッチをプロが解説!VOCE5/8(水)20:04
- 【巻き肩】は頭痛、肩こりの原因に!「巻き肩改善エクササイズ」で解消!VOCE5/9(木)19:03