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メイクが崩れやすく、肌に赤みやほてりがあって乾燥も進む……。それ、肌温度が高くなりすぎているせいかも!?　上手に肌の温度をコントロールして、酷暑でも涼しげな美肌をゲット！ 〈画像で見る〉肌温度管理にぴったりな「おすすめスキンケア」 教えてくれたのは…… 髙瀬聡子先生 ウォブクリニック中目黒 総院長 水井真理子さん トータルビューティアドバイザー paku☆chanさん ヘア＆メイクアップアーティスト

肌温度が高いと、メイク崩れ＆肌トラブルの原因に!!

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気温が高くなれば皮膚の温度も高くなり、汗や皮脂の分泌が急増。この状態でメイクすればヨレやテカリが出るし、スキンケアの浸透も妨げられて乾燥肌に！　表面の温度が低く、水分をたっぷり含んだ“ひえぴた肌”を目指してお手入れを開始しよう。 肌温度（高）

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肌温度（低）

肌温度管理のキホン

急激に冷やすのはNG！ 髙瀬先生 急激に冷やすと血管が収縮してしまい、自律神経が乱れる原因になるんです。顔に保冷剤を直接当てて冷やすのも、刺激になって赤みが増したり、ほてったりする原因になるのでおすすめできません。

肌表面の適温は31～34℃

水井さん 理想の皮膚温度は31～34℃ぐらいと体温よりやや低めです。これより低いとめぐりが悪くなり栄養不足になるし、高すぎると毛穴が開いてしまう。どちらにしても乾燥などのトラブルが出てくる事態に。

油分は熱を閉じ込めます！　水分を入れることを心がけて

水井さん オイルは密閉性を高めるものなので、保湿されるけれど保温もされてしまうんですね。真夏に重視したいのは、水分を入れ込むケア。でもほてりやすい人は乾燥もするので、ジェルなどでフタも忘れずに。

目指すべきは潤いを抱え込んだ“ひえぴた肌”！

髙瀬先生 もとからたっぷりの水分で満たされていれば、軽くローションパックするだけで肌温度も下がります。理想は、薄ーい潤い膜が肌を覆っているような状態。深部体温は高く肌温度は低い肌を目指すべき。 イラスト／佐藤ワカナ　取材・文／穴沢玲子 Edited by 佐藤 水梨