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会話不足から夫婦関係が険悪なムードになってしまうことは少なくありません。しかし、ちょっとしたコミュニケーション術で、状況は打破できるもの。夫婦問題の課題解決型メディア「リコ活」に登録する夫婦カウンセラー4名が、関係改善方法の極意について語ります。カウンセラーたちによると、実は夫婦間では言ってはいけない「NGワード」があったりするのだとか。振り返ってみて、あなたは大丈夫ですか？ 【表】もう限界…離婚が頭をよぎったときのチェックリスト【夫婦カウンセラーがアドバイス】

険悪ムード脱出のカギは…

――夫婦間の会話がなく、なんとなく険悪なムードが続いている場合はどうしたらよいでしょうか？ 大野：よくペットや子どもがいることで、再び会話が盛り上がるという家庭はありますよね。あとは美味しい食べ物を用意するとか。人でダメなら物でチャレンジしてみるというか、少し視点を変えていく。割と単純なところで人は心を開くことがあるのかなと思いますね。 険悪な時って小細工すると相手にわかってしまうんですよね。「謝ってほしいからこうしているんだろうな」と感じ取ってしまう。 そうではなく、シンプルに単純に相手が喜ぶことをバンッと提示すると、笑いあえたり和やかな気持ちになれるのかなと思います。 ――緊張が相手に伝わるように、感情は伝播しますよね。 すみよし：笑顔になれないじゃない？　でも相手がニコニコしていれば怒りにくくないですか？　だから、おかしくなくても嬉しくなくても自分から笑いましょうよと。笑顔でいると言葉や態度がやわらかくなるから。 渡辺：それをお伝えすると「なんで私からやらなければいけないんですか？」と言う方もいませんか？ 一同：よくある（笑）。 大野：特にサレた側の奥さんの場合は大体言われます。 すみよし：「急に私からは変われない」「今さら変われない」という方は多いです。 渡辺：よくあるフレーズですよね。でも、自分から言動を変えることはチームをよくするため、つまり自分のためなんですよね。 すみよし：「いい女になりたくないですか？　あなたがいい女になれば家族みんなが幸せになるよ」とお伝えしています。 渡辺：「そんなことできません」という方には、栄養ドリンクに「おつかれさま」と書いたフセンを貼るとか、そういう形でもいいのかなと。 高草木：こちらがアクションを起こしたら負け、というような認識があるのかもしれません。 大きな問題があればその原因を作った側に非がある関係性ができてしまいますが、どちらが原因かわからないような、些細なことから口をきかなくなってしまったような夫婦の場合は「このままではマズい」と感じ、先に動いた者勝ちだと思った方がいい。 「相手のために」と思うと、どうしても動きたくない心理が働きますが、結局は自分に返ってくるから「自分のため」なんですよね。 本当は喋りたくないし、腹が立っていても普通に話しかけることがトラブルが長引かずに済むコツなんじゃないかな。 すみよし：負けたフリみたいな。 大野：負けるが勝ちだよね。