僕が毎日食べているもの

「カムカムエヴリバディ」の撮影の時などに、スタッフや出演者の方から「今日何を食べたんですか？」と聞かれると、そのたびに「プロテイン」と答えてみんなを笑わせていました。 　これは半分「ネタ」ですが、半分は本当の話です。 　待機中にお腹がすいたときにはいつでもプロテイン食品を摂れるように、ポケットに忍ばせていました。財布は持っていなくても、プロテイン・バーだけは忘れない。だから、一般の方が想像する以上の量のプロテインを摂っているのは事実です。 　もちろん、普通の食事もしています。最近は仕事が忙しくなったので自炊することが少なくなりましたが、一人暮らしを始めてからずっと自分で料理をして、ついでに次の日、庭の現場に持っていくお弁当を作ったりもしていました。 　といっても、とてもシンプルな調理法です。鶏肉を茹でたり焼いたり。味付けは大抵塩こしょうだけ。ご飯とメインのお肉があれば、あとは野菜を何か加えれば栄養が摂れますし、お金の面でも節約になります。 　仕事の時間や場所が不規則になった今は、外食をするときやコンビニエンスストアでも、なるべく健康志向のものを選んだりしています。 　外食では焼き魚定食が好きとお話ししましたが、お刺身も好き。もちろん、お肉も大好きです。好きなものを、食べたい時に食べるのがいちばんだと思っています。 　毎日の食事で大事にしているのは朝ごはんです。僕は朝ごはんを食べないと代謝量が上がらずにダラダラした感じになってしまうので、しっかり食べるようにしています。 　必ず食べるのは、オートミール。アーモンドミルクと一緒に温めて、バナナやベリーなどの果物を乗せます。それに加えて卵を2～3個焼いて食べる。一緒にコーヒー。これが定番のメニューです。 　時々は、オートミールに出汁（だし）をきかせて「おじや」みたいにして食べることもあります。これは、日本に来てから覚えた食べ方です。 　あと好きなものと言えば、「あんこ」！　 　甘党ではないし、普段はお菓子を食べることはほとんどありません。だけど、苦手なわけでもありません。 「カムカムエヴリバディ」の撮影で、安子さんが作ったおはぎを食べるシーンがあったときには、いろんなアングルから何度も撮るので合計で10個くらいは食べたと思います。あんこ好きなので辛くはなかったけれど、お腹はいっぱいになりました。

デイリー新潮編集部