一人暮らしをしていて食費を節約するために、夕飯の品数を減らしているという人もいるでしょう。 しかし、毎日夕飯を鶏のささ身とサラダだけで済ませていると、カルシウムや鉄分などの栄養素が不足することも考えられます。そのため、朝食や昼食のメニューを工夫するなどして、バランスよく栄養を摂取できるようにしましょう。 出典 e－Stat政府統計の総合窓口 総務省統計局 2023年 家計調査 家計収支編 単身世帯 詳細結果表 ＜用途分類＞1世帯当たり1か月間の収入と支出 表番号2 男女，年齢階級別 農林水産省 実践食育ナビ 食事バランスガイド早分かり 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
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