■こんなときどうする？2　職場のランチタイムで… ---------- 職場のランチタイム、誘いを断ることが続いたら、 つきあいの悪い人だと思われそう…… ---------- 　仕事が一息ついて、ランチタイム。皆さんは誰かと一緒にすごしたい派ですか？　できれば1人でいたいと思う派でしょうか？　時と場合、相手にもよる、なんて人もいるかもしれませんね。 　そんなつもりはなかったのに、誘いを断ることが続いたら、気まずい距離感が生まれてしまったみたい。 　あなたなら、どうしますか？ ---------- NG 仕方がないので、諦めて「1人が好き」なキャラを演じる OK 「次はぜひ」と伝えて、次回また声をかけてもらいやすい状態をつくる Recovery(大丈夫！) 「ちょっと教えてもらいたいことがあるのですが」「手を貸してもらえませんか」など、小さなお願いから始めてみる ---------- ■基本的にはそのつど選べばいいが… 　ランチタイムは休憩時間ですから、その時間をどう使うかは基本的に自由です。職場なのだから一緒にすごさなければならないということもなければ、1人ですごすのがあたりまえなんてこともありませんよね。自分の状態や気分に合わせて、そのつど心地の良い方を選べば良いだけです。 　とはいえ、1人でいたい気分だからといって、誘いを何度も断っていると、そのうちまったく声をかけてもらえなくなったり、後から輪に入りにくくなったりしてしまう、なんてことが起こったりします。 　相手にしてみれば、事情がどうであれ、断られるというのは残念に感じるものですし、ましてやそれが何度も続けば「誘わない方が良いのかな」と思うのも自然なことでしょう。一方でこちらも、声をかけてもらえなくなった、なんてことがあると、つい「嫌われてしまったかな……」と思うこともあるかもしれません。 　でも実は、多くの場合「嫌いになった」というわけではなく、「声をかけない方が良いのだろう」「1人でいたい人を無理に誘っては悪いな」と考える、一種の遠慮や思いやりのつもりだったりします。それを早合点して開き直ってしまって、距離感を広げる一方にしてしまうのは、もったいないですよね。