1/6左・パーソナルトレーナー・姿勢アナリストKAORUさん、右・ボディワークプロデューサーkyoさん【50代、3カ月で「使える筋肉」を増やす①】筋肉が減っていくのをくい止め、使える筋肉を増やすには? その秘策をプロ二人が語る!【関連記事】【脚のむくみ、冷えを解消して美脚に!40代50代におすすめ】マッサージガンでシェイプアップ!②【アラフィフの体型の悩み1位「下腹ぽっこり」を解消!】マッサージガンでシェイプアップ!⑥【40代、50代】お腹や二の腕にも効く! <kyo先生の骨盤底筋「家トレ」③>/お腹ポッコリ解消編【人気パーソナルトレーナー直伝】足裏が硬いと姿勢がくずれたり、O脚やX脚の原因に! 美脚の一歩は足裏をほぐすマッサージ【カリスマトレーナー直伝】太ももを引き締めるには、内ももと股関節の使われていない「さぼり筋」にアプローチ!