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快適で心地よい暮らしを探究し続けてきた阿部絢子さん。人生の後半に突入したら、衣食住や人づきあいなどを見直して、残り時間は「自分のために使うべき」と言います（構成=浦上泰栄　イラスト=宮下和） 【写真】人づきあいの見直しアイデア * * * * * * * ◆人生の残り時間を「やりたいこと」に使う 私は、人生の時間は5段階に変化すると考えています。第1期は5～20歳で、生きるための基礎をつくる時。第2期（20～30代）は、社会人として成長する時間。次は、知力や社会での影響力を発揮するハイライト期（40～50代）。そして、私がいる第4期（60～70代）は、人生の最終章である第5期（80代以降）を迎える前の貴重な残り時間です。 子育てや仕事から解放され、「人生の最後にやっておきたいこと」に取り組むなら、心身ともに自由がきく今しかありません。義理のつきあいで時間をムダにし、何も考えず以前と同じ方法で家事をしていたら、時間はあっという間になくなってしまう。 以下に、人生の残り時間を楽しむために私が実践している「家事、習慣、お金、人づきあい」のアイデアをお伝えします。少しでもみなさんの参考になれば幸いです。 ◆【習慣】ファッションの定番スタイルを決める 衣類の数や種類が多いと、手入れに時間やお金がかかるし、収納場所も必要になります。 以前はクローゼットに入りきらないほど洋服を持っていましたが、今はジャケットとジーンズを定番のスタイルに決め、着ないものは処分しました。 ボトムがカジュアルなぶん、ジャケットにはこだわって、お気に入りの洋品店でオーダー。 出番が少ない服をたくさん持つより、自信を持って着られる服を何枚か揃える。そのほうが迷わないし、心も豊かになると思います。

（イラスト：宮下和）

◆【習慣】メイクより素顔の美しさを大切にしたい 歳を重ねるほどにその人の生き方が顔に表れます。 きれいにメイクをしているけどいつも眉間にシワが寄っている、心からの笑顔が少ない、そういう人を見ると残念に感じ、「もっと顔つきを大事にしたい」と思うようになりました。 最近は街中に出かける時もすっぴん。メイクの時間が減り、コスメ代の節約にもなっています。ただしヘアは手を抜かず、月に1度はサロンでのお手入れを欠かしません。 また、ショーウィンドウに映った姿を見て、背筋が曲がっていないか、暗い顔になっていないかを常にチェックしています。 心が豊かで、よく笑い、よく眠れる。そんな人生を過ごして、毎日、いい顔つきでいられたら幸せですね。 ◆【習慣】つねに留守番にし、相手を確かめてから応答する 5年前のある夏の日、電話を使った特殊詐欺の被害に遭い、280万円ものお金を失いました。 きっかけは自宅にかかってきた1本の電話。「法の改正で医療費の一部が還付されます。ATMで手続きを」という連絡をまんまと信じた私は、銀行職員を名乗る男と携帯で通話しながら、大事なお金を次々と振り込んでしまったのです。 翌日、振り込みのために銀行に行き、残高がマイナスになっているのを見て、初めて詐欺だったことに気づきました。警察に被害届を出しましたが、失ったお金は戻ってきません。 あのお金があれば、もっと豊かな時間を過ごせたのに!　と思うと、すごく悔しくて……。 仕事柄、自分は大丈夫だと思っていましたが、その手口は驚くほど巧妙です。固定電話は必ず留守電にして出ない、万一、相手と話をしても、行動を起こす前に家族に相談することを肝に銘じてください。