プロ考案トレーニングを自宅で気軽に！ダイエット・エクササイズができるアプリ3選
ダイエットといえばやはりエクササイズ！ でも、ジムに通うのは大変だし、お金もかかる…という方におすすめなのが、自宅ですき間時間に運動できるエクササイズアプリ。プロのトレーナーが考案・監修した、初心者でも使いやすいものが多いので、無理なく確かなダイエット効果が期待できます。今回は3種類のアプリを紹介するので、ライターOのお試しリポートマンガも参考に、ぜひチェックしてみて！ 【イラストで確認】エクササイズアプリを実際に試してみたら…？ ■【Nike Training Club（ナイキ トレーニング クラブ）】 ナイキのお墨つき！ 180 以上のワークアウトがズラリ！！ 世界トップクラスのナイキ トレーナーが指導するワークアウト映像がライブラリーに揃っている。筋トレ、ヨガ、産後引き締めなどバリエーションも豊富！ ・iOS 版 ・Android 版 ■【adidas Running（アディダスランニング）】 ランニング＆ウォーキングをGPSで計測、記録 距離やペースを音声通知＆記録してくれるランニングアプリ。世界中のユーザーでランキングを競うバーチャルレースなど、走りたくなる工夫がいっぱい。 ・iOS 版 ・Android 版 ■【WEBGYM（ウェブジム）】 フィットネスクラブのレッスンが自宅でできる！ パーソナルトレーナーが考案したメニューやフィットネスクラブのレッスンを視聴できる。タイムラインに運動の様子を投稿し、ユーザーどうしがつながれる機能も。 ・iOS 版 ・Android 版 【エクササイズアプリを試してみた】 「ナイキトレーニング クラブ」 最初におすすめで出てきたのは呼吸法。 「呼吸も『ワークアウト』なのね」 登場するトレーナーさんやスポーツ選手の美ボディを見てモチベアップ！ ・サッカーブラジル代表選手のコアトレーニング ・フィギュア選手のピラティス 筋力や目的に合わせてプログラムを提案してくれる機能も！ 無理なくレベルアップ！ （ライターO） 有名フィットネスクラブは敷居が高いものですが、アプリを使った自宅でのエクササイズなら、一流のトレーナーに指導してもらえるうえ、服装もへっぴり腰も気になりません！ 自分のペースで無理せずトレーニングをして、美ボディを目指しましょう。 イラスト／藤本けいこ 編集協力／及川愛子 文＝高梨奈々
