中高年にこそストレッチは有効(Ⓒmilatas_AdobeStock)
あわせて読みたい記事
- 老化の危険因子は「糖化」「酸化」「炎症」…見た目が若々しい人は均質に老化する日刊ゲンダイDIGITAL10/10(木)9:06
- 動脈硬化予防には、ふくらはぎのストレッチ セット間に10~20秒のインターバルをとるのがポイントVITUP!10/11(金)18:01
- ぽっこりお腹も腰痛も解消!骨盤リセットで「反り腰」を直す。クロワッサンオンライン10/12(土)20:45
- 「選挙でユニクロ着用」石破茂新首相がベタ惚れする妻・佳子さんの“庶民派”な素顔週刊女性PRIME10/12(土)18:02
- 要介護3から要支援1へ。87歳の父が元気でいられる理由は眠りにあった?【40代・50代の睡眠改革】OurAge10/10(木)18:06