毎晩「野菜炒め」生活を1ヶ月続けた場合の食費は平均よりも少ない可能性がある｜栄養バランスを考えるならプラス1品あるとよい

毎晩「野菜炒め」生活を続けた場合、朝・昼食代などを含めても全国の2人以上世帯における1ヶ月当たりの平均的な食費8万8548円を大幅に超えることはないと考えられます。 ただし、地域や時期、使う食材などによって野菜炒めの金額は変動するため、あくまで目安として参考にしてください。 野菜炒めと白ごはんのみの場合、栄養バランスの偏りや摂取カロリー不足が考えられます。摂取カロリーが足りないと健康上のリスクも高まるため、手作りでなくとも、もう1品あるとよいでしょう。 出典 e－Stat政府統計の総合窓口 総務省統計局 小売物価統計調査（動向編） 月次 2024年8月 統計表1 主要品目の都市別小売価格【2024年8月】 「1001 うるち米（単一原料米，「コシヒカリ」）」～「2183 学校給食（中学校）」 株式会社SBI新生銀行 男性会社員のお小遣い額は39,081円、女性会社員は34,921円 「2024年会社員のお小遣い調査」結果について ～男性は昨年より約1,500円減少、女性は80円の微減～ 2024年会社員のお小遣い調査詳細レポート 【2】会社員の昼食事情（12ページ） 総務省統計局 家計調査報告－2024年（令和6年）7月分－ 2 消費支出とその内訳 表1 消費支出の内訳（2024年7月－二人以上の世帯）（2ページ） 厚生労働省 日本人の食事摂取基準（2020年版） 参考表2 推定エネルギー必要量（kcal／日）（84ページ） 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー