健康管理アプリ『あすけん』ダイエット ガチ勢座談会! 極端すぎるTIPSを開陳
マシーナリー それはすごくわかります。食べ物を栄養素のパラメーターで見るようになりますよね。食事バランスの得点を、すべてMAXに満たしてやろうという欲が湧いてくる。でもカルシウムが難しくて、いつも摂取不足で"あすけんの女"に怒られてます(笑)。 骨しゃぶり 牛乳をもっと飲めばいいのかもしれないけど、乳製品は脂肪分も多いから、うかつに飲むとその後食べられるものの制約がキツくなるんですよね。 ■"あすけんの女"はどこまで信用できる? ――"あすけんの女"こと、管理栄養士のキャラ「未来」とのコミュニケーションも醍醐味のひとつですね。 マシーナリー ただ、気をつけなければならないのは、彼女の言うことをうのみにしすぎてはいけないということ。私は最初、体重6㎏減を目標に設定したところ、1日2300kcalを守れば半年で達成可能と言われたのですが、そんなわけがないんです。 私の1日の基礎代謝は1750kcal前後なのに、さらに500kcalも取って痩せるわけがないですから。 骨しゃぶり 確かにそれはちょっと不自然な数字ですね。 マシーナリー だから基礎代謝の数値を1300kcalくらいまで下げたら、ちゃんと成果が出るようになりました。こういう調整を自分でやらないといけないのは要注意です。 ――あすけんでは食事が100点満点で評価されますが、得点状況はいかがですか? 安藝 何度か100点取りましたけど、なかなか難しいですよ。数字を気にしながら、恐る恐る食事をしなければまず取れないですから。だし巻き卵を3切れ食べただけで、「糖質が高いので気をつけましょう」と怒られたときには絶望しましたよ(笑)。 骨しゃぶり 逆に言えば、そういうところも本気で頑張って、ちゃんと狙いにいけば100点は取れるんですけど、僕はそこまで無理はしていません。だからすぐ未来に怒られてしまうんですけど。 安藝 僕はどうしても、彼女の期待に応えたくなってしまうんですよ(笑)。未来にいいところを見せたいというのも、あすけんを続けるモチベーションのひとつなので。