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簡単すぎ!みるみる美脚になれる!?「大人のながら美容ストレッチ」3選|美ST

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magacol

AM 6:15 → 歯を磨きながら【すねのストレッチ】

AM 7:00 → 出勤前の家事をしながら【股関節のストレッチ】

AM 7:30 → 家の段差を使って【ふくらはぎのストレッチ】

生活習慣に取り入れると、始めやすく習慣化も

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magacol