＼ゴッドハンド直伝／

マッサージでペコ腹！ 数々の有名人のボディに美を授けてきたゴッドハンドによるマッサージを伝授。本気でやれば1回で効果が！

腸もみで脱・下腹ぽっこり

便やガスがたまってパンパンに張ったお腹や、むくんだお腹は腸もみでスッキリ！　ゴロゴロしながらできるから今すぐトライ。

指の腹で押して小腸をマッサージ

仰向けに寝転がったら、おへその左横3cmくらいの位置を指の腹で押す。息を吐きながら3秒かけて押す。それをおへその右横まで半円を描くように5ヵ所繰り返す。

M字を意識して大腸をマッサージ

右骨盤の内側、右肋骨の下、おへその上、左肋骨の下、左骨盤の内側、の順に指の腹で押す。それぞれ息を吐きながら3秒かけて押す。M字を描くようなイメージで。

深く呼吸して下腹をゆっくり押す

鼻から限界まで息を吸い込んで3秒息を止める。7秒かけて口から息を吐きながら恥骨の真上を指の腹でゆっくり押す。内臓を上に少しだけ引き上げるように押して。 腹式呼吸を併用しながらお腹をマッサージする。そうすることで下がってしまっている内臓を引き上げ てぽっこり下腹を回避！　by 松本典子先生

講談社 ViVi

レースキャミ￥29700、ヘアバンド￥22000（SAVANT SHOWROOM）、つけ袖￥18700（Protcol）／SAVANT SHOWROOM　ショートパンツ、中に着たキャミ／スタイリスト私物　【プロセス】タンク￥8000、ニットショーパン￥8000／TW　●情報はViVi2024年5月号のものです。 ◆モデルたちの駆け込み寺でゴッドハンドを堪能♡ beauty styling恵比寿店 東京都渋谷区恵比寿西1-1-3第一ビル6F 痩身や美肌など、お悩みに合わせた最適な施術を受けられるトータルビューティサロン。 byusta_ebisu ---------- Photograph:tAiki(Model/P166-167,P169),Maki Kusakabe(Model/P168,Still)　Styling:Aino Masaki　Hair&Make-up:Mien(Lila)　Model:Sakura Saiga(ViVi exclusive)　Composition&Text:Megumi Toyosawa