Yahoo!ニュース

藤井恵さんの老けない「タンパク質おかず」2つ。ひき肉や豆腐がメインおかずに大変身

配信

ESSE-online

ひき肉と豆腐をたして、メインおかずに昇格!

●ヒジキとひき肉、ブロッコリー、豆腐のチャンプルー

【つくり方】

Wタンパク質で美しく!あえるだけのナムルサラダ

●ゆでキノコとササミ、大豆のナムルサラダ

【つくり方】

ESSE編集部

【関連記事】