コースでの素振りは「ボールのどこに当たっているか」など、具体的なイメージを描きながら「脳内でボールを打っている」という印象を与えられるようにする

　ボールとまったく違う高さで素振りした後に「なんでトップした？」といわれても、見ていた側からすれば「トップするでしょうね」としか感じません。 　結果としてミスしてしまうのは仕方がないですが、素振りの段階から「明らかにミスしそう」な印象を与えてしまうのはもったいないです。 　うまい人ほど素振りの時点から「寄りそう」「入りそう」な雰囲気を感じます。これは別にスピリチュアルな意味ではなく、周りの人にすら「脳内でボールを打っている」という印象を与えているからです。

練習では「トレーニング」と「改善」の素振りがある

　アマチュアの練習を観察していると、闇雲に素振りをしている人が多い気がします。 　体力＆スピードアップが目的なら、専用の素振りスティックやアイアン2本持ちなど「体とクラブの動き」に集中しながら素振りを行うのがベターです。

体やクラブの動きを改善するためには、悪いクセを中和できる「大袈裟なイメージ」でスイングすると「意味のある素振り」になる

　またアウトサイドイン軌道を改善したいなら、本番のショットとは全く違う「大ゲサな動き」で悪いクセを中和する素振りが効果的です。 「意味がある素振り」を常にするのは体よりも頭が疲れますが、限られた時間で効率よく上達しているゴルファーほど「根拠」や「目的」を持って素振りを行っています。 　素振りを「単なる運動」にしてしまうのはもったいないので、工夫しながら「意味のある素振り」を目指してみて下さい。

【解説】筒 康博（つつ・やすひろ）

伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数露出するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン＆コミュニティー「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。