今年8月。ちゃんよたが大幅な減量と鍛えたボディで見事に優勝

　女子プロレスラーで筋肉インフルエンサーのちゃんよた（29）が、昨日6日、自身のYouTubeチャンネルで『ボディメイクコンテスト1ヶ月前だけど緊急事態が発生しました…』と少しむっちりしたボディで動画をアップした。 　ちゃんよたは、12月21日に開催されるマッスルゲートの全国大会への出場を予定しているが、ボディコンテスト50日前になっても体重が落ちず、爆食いしたという。自身の体験から、その際の食べてはいけないNGの食材の存在も明かした。 【フォト＆動画】ちゃんよた、少しむっちりボディ！大会でマッチョな「ビキニ」ポージング 　配信動画の冒頭でちゃんよたは、「マジで減量が進まない。普段よりも食べちゃったとかではなく、まったく見当がつかない」と体重が減らない悩みを打ち明けた。 　体重コントロールに関してはアプリで管理しているようだが、「減らないどころか少し増えている」といい、なぜ増量しているのか謎だという。 　ちゃんよたは今年8月17日の『マッスルゲート仙台大会』のウーマンズウェルネス一般の部に初出場し初優勝。1週間後の24日には『マッスルゲート神奈川大会』にウーマンズウェルネス（一般の部）で準優勝に輝いている。じつは、この時も20日前に体重が落ちずにストレスで爆食いしたようだが、本番は何とか大丈夫だったようだ。 　その後、PFCのバランスを調整するために炭水化物を多めに摂り、たんぱく質の量を減らしたというが、「それが良くなかったのかな？」とちゃんよたは首を傾げた。 　そして、昨日（動画撮影前日）、チートデイ（節制しなくていい日）を作り牛丼を2個キレ食いしたといい、その理由として「前回、キレ食いした時はパンとかケーキとか小麦をとりました。そうしたら、翌日にメチャクチャむくんでしまって。あとでトレーナーに聞いたら、『小麦ではなく米の方がよかった。リカバリーが効くし、むくみも少ない』と言われました」とのこと。その後のトレーニングでは、これまで挙がったことがなかった重量をクリアし、むくみもなかったという。チートデイを作って爆食いする時は、小麦類ではなく米類がいいようだ。 「出場をやめるという選択肢は、今のところない」と断言するちゃんよたは、残り50日間、メンタル面も含めてボディメイクに力を入れていくという。 　ちゃんよたは「ゴールドジムジャパンカップ2024」（12月21日＝土、東京・品川インターシティホール）で、優勝できるのか注目したい。 　なお動画でちゃんよたは、ダイエット中に甘いものを食べたい人へおすすめ代替え食品も紹介しているので、ぜひチェックしてみよう！