セックスレス。性欲減少の原因やマンネリ改善のヒント【働くわたしのカラダもやもやNOTE】 #性のギモン
私たちが日常で実践できること
■睡眠時間の確保+筋トレがおすすめ 「食欲や睡眠欲と同様に、性欲も健康の上に成り立っているもの。心身ともに健やかな状態を保てるように、日々の生活を見直してみて。健康に欠かせない運動は、男性ホルモンの分泌を促す筋トレがとくにおすすめ。下半身を鍛えると、より効果が期待できます!」
イラスト/green K 取材・原文/中西彩乃 ※BAILA2024年5月号掲載
■睡眠時間の確保+筋トレがおすすめ 「食欲や睡眠欲と同様に、性欲も健康の上に成り立っているもの。心身ともに健やかな状態を保てるように、日々の生活を見直してみて。健康に欠かせない運動は、男性ホルモンの分泌を促す筋トレがとくにおすすめ。下半身を鍛えると、より効果が期待できます!」
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