【MEGUMIさん】大人ニキビ改善のポイントは？「食と巡りの見直しを。3カ月は継続するのがカギ！」
MEGUMIの 「キレイは誰でも叶います」
圧倒的なビューティの知識と経験値を誇るMEGUMIさんに、美や人生に迷える読者が駆け込みクエスチョン！ 今回は、あらゆることを試したけれど大人ニキビが改善しないと悩む読者にアドバイス。結果に裏打ちされた実践的なメソッドは必読です。 【写真】MEGUMIさんが読者のお悩みにアンサー。おすすめコスメも
まいまいさん・33歳 何をしても治らない、大人ニキビに疲れ果てました……。 MEGUMIさんのお答え “改めて、食と巡りの見直しを。3カ月は継続するのがカギ！”
玉のような汗をかいて体内毒素の排出を
［まいまい］思春期は肌荒れに悩んだことはなかったのに、大人ニキビがひどいんです。あらゆることを試したけれど改善せず、人と会うことも嫌になってしまいました。 ［MEGUMI］体の不調が肌に出ているのだと思いますが、今考えられるのは免疫力の低下か油の摂りすぎ。あとはアレルギーまではいかないけれど、体が何かに反応して肌に出ているケースも。いずれにしても体内の毒素を出そうとしている状態だと思うので、スキンケアは軽めのものを使いましょう。クリームやオイルではなく、ジェルっぽいものがいいですね。ちょっと物足りなく感じるかもしれないけれど、治るまではとにかくシンプルに。モイストルーツ（A）は赤ちゃんにも使えるくらい肌に優しいのでぜひ使ってみて下さい。汗はかいてますか？ ［まいまい］電車で汗をかいたりはしますが、運動はしていないです。 ［MEGUMI］メイクをしている時に汗をかくと、塩分が肌に残って炎症の原因に。発汗を促すなら、肌に何ものっていない状態がベスト。ピラティスなどの運動やサウナで玉のような汗をかいて体内を巡らせると、体質が変わるし透明感も爆上がりしますよ。特に冬は毒素を溜め込みがちなので、冬こそ汗をかいて。サウナに行けない場合は、ドゥーオーガニックのバスソルト（B）を入れて入浴を。
