【MEGUMIさん】大人ニキビ改善のポイントは？「食と巡りの見直しを。3カ月は継続するのがカギ！」
(B)ミネラルの力で体の芯までポカポカに
「天然精油の優しい香りに癒やされて」。（右から）ドゥーオーガニック アロマ ソルト フォー バランス、同 フォー レスト 300g 各￥2200／ジャパン・オーガニック
結論を急ぐのはNG！じっくり体と向き合って
［まいまい］グルテンフリーなど食の改善も数週間試したんですが、効果がなくて断念しちゃいました。 ［MEGUMI］小麦が不調の原因になることもあるので、米粉などに置き換えるのはアリ。ただ、そんなにすぐに結果って出ないんですよ。体内は3カ月タームで変わっていくから、これから変化が出るぞっていうタイミングで諦めている可能性も。それはもったいないので、最低3カ月は続けてみて。 ［まいまい］美容以外でもご相談したいことが。事務所を散らかす同僚にイライラして、ストレスが溜まる一方なんです。反面、小さいことを気にする自分も嫌で……。 ［MEGUMI］まいまいさんが真面目に仕事をしているから感じることだと思うので、自分を責める必要はないですよ。イラッとする感情を抑えようとすると、余計に出てきちゃいますからね。ただ、言わなきゃわからない人っているし、キレイの基準も人によって違うもの。なので、自分で抱え込まずにその同僚にライトに伝えてみるといいかも。「今日は私が掃除するから、明日はお願いね」と伝えたら、「OK！」ってなると思うんですよ。むしろそういう細かいことに気づかない人って、ハッキリ言っても気にしないと思う。 ［まいまい］たしかに、気にしなさそうなタイプかもしれません（笑）。 ［MEGUMI］ストレスって他で解消しても、根本からアプローチしないと結局解決しないんですよ。でも自分が難しく思い込んでいるだけで、大体のことはシンプルに解決できる気が。なので、明日出社したら同僚さんに早速言ってみて下さい。何度言ったって大丈夫。 まいまいはい、言ってみます！ ［MEGUMI］やっぱりストレスは美の大敵。顔がコケたり、髪が抜けたり。人によって症状は異なるけれど確実にビジュアルや表情に現れるから、食や巡りだけでなく、ストレスを生む環境も改善していきましょう。応援してますよ！ 結論！ 外側だけに目を向けず、体内や心も労ってあげて。 「みんな、外側のケアには気を遣うけれど、食生活やメンタルは置き去りにしがち。どれだけ肌がキレイで素敵なメイクをしていても、笑顔が悲しいと美しいとは言えないもの。心を整え、体の内側を整え、そして外側を整える。トータルでバランスが取れている人が、本当に美しい人だと思います」（MEGUMIさん） MAQUIA 4月号 撮影／神戸健太郎 ヘア&メイク／加藤 恵 スタイリスト／斉藤くみ プロップ／DONA 取材・文／真島絵麻里 構成／山下弓子（MAQUIA） ワンピース（4月発売予定）￥26950／アンクレイヴ（アンクレイヴ ホワイト） ピアス（右耳）￥59400、（左耳）￥71500、リング（人差し指）￥57200、（中指）￥133100／ヒロタカ 表参道ヒルズ（ヒロタカ） ※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
