近所に1400円で時間無制限の「食べ放題」のお店ができました。毎日食べに行った場合、食費の節約になるでしょうか?
毎日食べ放題に行く際に困ること
近所に食べ放題のお店ができると、好きなものを好きなだけ食べられるため、食事の時間が楽しみになるでしょう。しかし、毎日同じお店の食べ放題に行くと困ることがいくつか考えられます。 ここでは毎日食べ放題に行った際に懸念される2つのポイントを紹介します。 ■栄養面が気になる 食べ放題に行くと、野菜やお肉、魚など、さまざまなメニューが用意してあることが一般的です。しかし自分の好きなものばかり食べていると栄養面での偏りが気になるでしょう。 例えば、せっかく食べ放題に来たのだからお肉をたくさん食べようと思い、毎日お肉ばかり食べていると、野菜が不足し、ビタミンなどの栄養素に偏りが生じる可能性があります。もしも毎日食べ放題に行くのであれば、バランスの良い食事を心がける必要があるでしょう。 ■体重の増加が気になる 食べ放題に行くと、好きな料理をついつい食べ過ぎてしまうこともあるでしょう。また「1400円なのだから元をとりたい」と考えるといつもより食事量が増え、これを毎日続けた結果、体重が増加するといったことも考えられます。 毎日食べ放題に行くのであれば、適度な運動が必要です。例えば、お店まで車ではなくウォーキングで行ってみる、食事後は遠回りをして家に帰ってみるなど、運動習慣をつけるとよいでしょう。
食べ放題はほどほどにしよう
食べ放題は一定の金額で好きなだけ食べられるため、自炊が苦手な方やコスパよく食事を楽しみたい方に適しています。しかし、毎日通うと金額面で不安があったり、食べ方によっては栄養面での懸念があったりします。 もしも食費を節約したいのであれば、食事をまとめて作り置きしたり、スーパーの割引がきく時間帯を活用したりと自炊での工夫がおすすめです。 出典 総務省統計局 家計調査報告[家計収支編] 2023年(令和5年)平均結果の概要 II 総世帯及び単身世帯の家計収支 表II-1-2 消費支出の費目別対前年実質増減率 -2023年-(15ページ) 執筆者:FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部