▲ 選手一人ひとりにフレンドリーに声をかける槙野さん。選手たちと信頼関係が築かれている様子が見て取れる

── やっぱり超ポジティブですね！ 筋トレするとメンタルが強くなる、というのは本当ですか？ 槙野　それは絶対あると思います。筋トレ後は睡眠の質も上がるし、ご飯も美味しくなるじゃないですか。せっかく食事に行っても、カロリーとか胃もたれを心配しながら食べるんじゃ楽しくないけど、鍛えたあとなら罪悪感も感じにくい。僕は今、トレーニングが足りてないから「これ食べて筋肉の上に脂肪がのるの嫌だな～」とか思っちゃってますから（笑）。

「自分のカラダのベストな状態を知っておくことが大切」

▲ 練習試合直前のミーティングでは、チームを力強く鼓舞

── 槙野さんは私服もお洒落なことで有名ですが、ボディシルエットのこだわりがあれば教えてください。 槙野　カラダとの付き合い方は変わりましたけど、私服をカッコ良く着こなしたいっていうのは今も昔も変わってないです。無地のTシャツが似合うような、お洒落さとカッコ良さの両方が感じられるようなシルエットに憧れますね。 ただ筋肉が大きくなりすぎるとお洒落じゃなくなってしまうので、その辺はバランスが大事かなと。最近は少しボリュームが落ちてきたんで、また鍛えたいなと思ってます。 ── 効率よく筋肉をパンプアップさせる方法があれば、教えてください。 槙野　筋肉って空気が入った風船と一緒で、一度膨らんだことがあると、小さくなってもまた刺激すれば簡単に膨らむんです。だから一度しっかりと鍛えることが大切。僕は、1週間あればまたパンパンになります。 ── 毎日忙しくても、トレーニングを続けるためのコツってありますか？ 槙野　自分がなりたいイメージを持ち続けることが大切だと思います。僕は自分のカラダのベストな状態を知っているんで、それを維持する気持ちでトレーニングしてます。この体型、この体重の時は動けてたなとか、毎日楽しかったなとか。 あと逆に、ダメな時の怖さを知っておくのも大事。僕も今は運動量が減っていて、汗が出にくい、体調がすぐれない、ちょっと動いたらしんどくなる、というのを感じてるんで、じゃあそうならないようにトレーニングしようとか。いい時と悪い時を知っておくと、イメージが掴みやすくなると思います。