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　ついカーッとなってしまってキレてしまうことがある――。それは心の中に住む「もうひとりのあなた」が引き起こしています。 【写真】「仕事速いね！」と言われる人が意識している、たった3つのコツ 　その「心の防衛機構」を「ナイト(騎士)くん」と名付け、誰かに頼るのではなく、あなたがあなた自身を助けることができる方法をお伝えしている『わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学』(サンマーク出版)より一部抜粋、再構成してお届けします。

ナイトくんの正体は、もうひとりのあなた

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　人間の心は本当によくできていて、誰も助けてくれない、わかってくれないと理解したときから、自分の中にもうひとりの自分を生み出します。 　誰も助けてくれないのであれば、自分の中にもうひとりの誰かを生み出して、そのもうひとりの自分に守ってもらおうとするのです。 　自分を守ってくれる「親代わりの存在」を自ら心の中に作り出すのです。 　つまり、必死で生き延びるために、幼いながらもなんとかしようと、自分の中に自分を守ってくれる存在を作り出します。 　これが、ナイトくんの正体です。 　これは人間誰もがもっている力。 　異常なことや、おかしいことではありません。正常な心の働きです。 　程度の差はあれ、自分を守るために生まれた自分自身が、誰でも心の中に存在しています。 　心理セッションを通して、クライエントさんのナイトくんたちと出会うときに、私はいつも感動します。 　人の心の力強さ、誰に教えてもらわなくても自分で自分を守るその機能に感動し、涙が出てくるときがあります。 　ただ、ご本人は自分の中にもうひとりの自分(ナイトくん)を作り出して心を守っている、なんてことに最初は気づけません。 　練習を何度も重ねないと、このナイトくんには気づくことができません。 　あなた自身も、ナイトくんと自分の区別が最初はつかないのです。 　そのくらいあなたと一体化して、あなたの側にずっといてくれている存在なのです。 　ちなみに、このナイトくんは複数存在しています。 　問題の各分野に、担当のナイトくんが存在しているイメージです。 　複数のナイトくんが、あなたの「心を守るというミッション」のもと、がんばってくれていると考えてみてください。