夏は髪も肌も磨いてこ！【プチダイエット】と仕事中も崩れないヘアで可愛いをキープ！
アウトドアやお祭りなどの夏のお出かけも、バイトも勉強も全力でトライしながら可愛く盛り続けてる♡ そんな最高にHappyな莉菜の夏休みのビューティプランをお届け！ 【ヘアアレンジHOW TO画像】好感度上がる！「涼しげまとめ髪」
冷スイーツ食べすぎたかも!?
プチダイエットしよ～！
◼︎痩せ食材「キャベツ」をもりもり食べよう！
過剰な血糖値の上昇を抑える「食物繊維」、脂質を分解する「ビタミンC」をあわせもつキャベツ。カットキャベツを100g食べれば低カロリーでしっかり栄養が摂れてお腹いっぱいに。
“デカ盛りキャベツをメインに
栄養もお腹も満足するメニューに チェンジ！” 食物繊維＆ビタミンC豊富なキャベツの千切りを美味しくたくさん食べられるように、カレーやパスタソースなどをかけてみて。具材も入っているので栄養価も満足感も格段に上がります。プラス、お米をしっかり食べて賢く痩せましょう！ from 浦場先生
ヘルシー＆簡単が◎！
＼ Let’s cook!! ／
スカーフ￥1790／NADIAFLORES EN EL CORAZON その他／スタイリスト私物 ●商品情報はViVi2024年9月号のものです。
カフェバイトは
涼しげまとめ髪で好感度上げてく！ ◼︎定番ポニテをバーコード前髪で今どき仕様に！ ポニーテールをみつあみして毛束の乱れを防いで清潔感をより高く。前髪は斜めにおろしておでこに沿わせてピタッと。しゃれ感もあるまとめ髪で全世代受け狙ってこ♡
– USE ITEMS –
【左】クフラ リッジカールスプレー 175g ￥1760(美容室専売品）／ミルボン 【右】narka ハイプフィット ヘアケア マスカラ ￥2616／narka 公式ショップ Qoo10店 ●商品情報はViVi2024年9月号のものです。 【左】プロ御用達キープスプレー くずれにくい。 【右】ブラシ＆コーム型スタイリング 2種のブラシ＆コームのセット。
❤︎HOW TO❤︎
前髪全部をコームで横流し 前髪マスカラでコーティング スプレーで固めてくずさない！ コームで前髪を斜めにとかしながらなでつけたら髪マスカラでコーティングし、スプレーで固めてフィニッシュ。最初に前髪を横に流してピンで留めてクセづけしておくと◎。 ------------ Photos:Yuichi Sakakibara(model), Akiko Mizuno(still) Styling:Ruri Matsui Hair&Make-up:Yukie Tsujimura Model:Lina Arashi(ViVi exclusive) Composition&Text:Masami Oguma
講談社 ViVi
