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自転車に乗ることさえも不可能に!? 「骨盤底筋」が硬くなると起きることや効果的なストレッチを米専門家が解説

配信

ウィメンズヘルス

骨盤底筋が硬くなっているサイン

骨盤底筋の硬化に伴うリスク

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