休暇は、自分にとって理想的な睡眠習慣を見つけるチャンスである。photography: Sophie Filippova / Getty Images/Tetra images RF夏休みは自分に合った睡眠習慣を見極めるチャンス!?専門家が解説【関連記事】【動画】いつ寝て、いつ起きるべきか?医師が指南「夜型」の人が、朝型になることはできる?疲労回復効果の高い、"深い睡眠"を得る方法とは?【写真】朝の過ごし方で変わる、健やかな身体と心の作り方休み明けの疲れを取り除くため、取り入れたいケアは?休日、SNSを断つ「5つのヒント」とは