50代が注意したい食べ物って？「片頭痛」が起こりやすい食べ物3選【医師が解説】
50代に多いめまい。片頭痛の最中に同時にめまいが起きる「片頭痛性めまい」について、医師の新井基洋さんが徹底解説。日常で気をつけることやセルフケアの参考にして。 50代から増える体の不調、健康のお悩み
激しい頭痛とセットでめまいが出現《片頭痛性めまい》
【こんな症状】 □片頭痛の最中に、同時にめまいが起こることもある □めまいの種類は多様で個人差がある □閉経とともに治まる場合もある ◆片頭痛に伴う症状のひとつにめまいが現れる 女性に多い片頭痛もめまいと関係が。 「片頭痛を発症するのは月経が始まった翌年くらいが多く、私の患者さんをみているとそこから平均して15年後くらいにめまいが起きはじめるケースが多いようです。激しい頭痛とともに光や音などの刺激に敏感になり、そうした中のひとつとしてめまいが現れます。閉経後は片頭痛が軽くなる場合が多いですが、めまいだけ残ってしまうという人も。片頭痛の予防薬はこのタイプのめまいにも効くので、思い当たる人は検討してみても」
日常で気をつけること・セルフケアは？
◆片頭痛の要因となる食べ物はできるだけ避ける 「片頭痛の症状の重さとめまいは比例するため、片頭痛の要因とされるチョコレートや赤ワインに含まれるポリフェノール、チーズに含まれるチラミンは避けるのがベスト。夏など気温が高いと血管が拡張して片頭痛が起きやすいので、特に注意して」 取材・原文／遊佐信子 イラスト／二階堂ちはる ※エクラ2024年12月号掲載
