股関節からお尻のコリをほぐす”ゆらゆら”ストレッチ(Minami Ito)【座り生活の方へ】股関節からお尻のコリをほぐす”ゆらゆら”ストレッチ【関連記事】◆写真で詳しいやり方を見る→股関節からお尻のコリをほぐす”ゆらゆら”ストレッチ◆動画で詳しいやり方を見る→股関節からお尻のコリをほぐす”ゆらゆら”ストレッチ【座りっぱなしや運動不足で「お尻が硬い人」は要注意】腰回りがぽかぽかになる1分お尻ほぐし疲れが抜けないのは尻コリが原因【座ってたった1分】お尻ほぐしストレッチ硬くなった股関節とお尻の筋肉は放置すると危険!脚の付け根と臀筋をほぐす 寝たまま4の字ストレッチ股関節の詰まり感&脚のむくみ解消!〈場所を取らない〉股関節回しエクササイズ