便秘解消系ダイエット──宿便解消ダイエット、腸活ダイエット、センナなど

便秘が解消すればやせると思っている人は少なくありません。しかし、それも大きな誤解です。 まあ、体内にたまっていた便を体外に出せば、物理的にその分の体重は減ります。 ただ、それはカロリー消費や体脂肪燃焼とはまったく関係がないところの話であり、やせたとは言えません。 また、便秘が解消すると、体内にたまっていた毒素や老廃物がデトックスされて、むくみが取れるようになります。 体のむくみが取れると一時的にほっそりした感じになるので、エステの場合と同様に、それを「やせた」と勘違いしている人も数多く見受けられます。 そもそも、毒素や老廃物が多いと体がむくみます。体が毒素や老廃物を嫌って組織液などの水分量を増やして薄めようとするため、むくんでくるのですね。 このため、デトックスを行なって毒素や老廃物が体外に出ていくとむくみが取れ、一時的な水分減少によって体重が落ちることもあります。 この体重減少を「やせた」と勘違いしている人が多いのです。 しかし、便秘解消によっていったんは体重が落ちたとしても、便秘が復活したり水分を多く摂ったりしてむくんでくればまた元通り。 よって、便秘を解消させてもやせることにはつながらないのです。