スプーンで崩す
【 防災備蓄のローリングストック！ 時短＆おいしい超簡単レシピ⑨】認知症予防も骨活も！ サンマの蒲焼き缶とペットボトルのお茶で「冷や汁風」に
【関連記事】
- 美肌も美髪も！防災食のローリングストックを実践しながら、タンパク質を強化したごはんが。更年期世代にうれしい「ホタテ豆乳冷やし麺」＜防災備蓄の缶詰で、時短＆おいしい超簡単レシピ⑥＞
- 防災食のローリングストックをしながら、認知症予防&腸活も！不足しがちな食物繊維、ビタミン、ミネラルがとれる、混ぜるだけのイタリアンサラダ＜防災備蓄の缶詰で、時短＆おいしい超簡単レシピ④＞
- 防災食のローリングストックをしながら、認知症予防も美肌も！ 女子会ウケ間違いなしのカフェ飯風「イワシとアボカドのグラタン」＜防災備蓄の缶詰で、時短＆おいしい超簡単レシピ②＞
- ボウル1つだけでOK！】気になる目の疲れ、骨粗しょう症をケア！プラムとトマト、チーズのサラダ
- 【40代、50代】タンパク質が体でちゃんと働くには、油をとることが必要だった！ その理由は？
