「加トちゃんが若返ってる」妻・綾菜が命を守る！医者も納得、加藤茶 “真夏の健康法”
加トちゃん健康法（1）「夏でも温活」
夏は足湯で深部体温を上げる 加藤家の入浴法にはこだわりがある。 以前は熱いお湯につかるのが大好きだった茶さんだが、熱いお湯は末梢の血管が収縮し血流が悪くなるうえ、腎臓病を患ったこともあって、むくみやすくなり、心臓にも負担がかかる。これではいけないと改善することに。 「38度くらいのぬるいお湯に、両手を外に出して40分くらいつかる半身浴法を取り入れました。そしたら、血圧が安定し、むくみも解消。じんわり芯から温まる感じで、湯冷めもしないと。私も体調がすごくよくなり、しっかり眠れるし、アトピーが改善しました」 自身の体験から、メディア等で半身浴健康法を推奨すると、70、80代の人から感謝の声が寄せられた。腰痛、肩こりはもちろん、長年ブロック注射を続けていた人は、痛みがなくなったという報告も。 「夏の間は、これを足湯に変更しています。半身浴は体力を使うし、深部体温が上がって身体が火照ってしまうから、お風呂から上がるとぐったりしちゃう。 足湯は、冷房で冷え切って血液循環が悪くなっている身体を優しく温めてくれるから、加トちゃんにはちょうどいいんです」 エアコンの設定温度は24℃と“冷えた状態”が好みの茶さん。しかも家の壁がタイルなので、体感的にはもっと寒いそうだ。 「もうずっとこれが彼のスタイルで、高めの設定にしても下げちゃうんです。だから、私は加トちゃんの手や足を頻繁にさわって、マッサージをしたり、“今日はお風呂につかるのがめんどくさい”と言われたら足湯をすすめたり、身体が冷えすぎないようケアしています」 寝るときは60度のお湯を入れたペットボトルを足元に置いたり、寝起きには必ず白湯（さゆ）を飲む、朝食には温かいおかゆを食べるなど、身体の内部から温めることも忘れない。
キンキンに冷えたビールのチェイサーは白湯
飲み物は常温を意識するものの、こんなに外気温が高いと冷たいものを我慢するというのは、つらいと語る。 「夏はキンキンに冷えたビールが美味しい季節ですが、夫婦で白湯をチェイサーにして飲んでます。私はアイスコーヒーも大好きで、一日に何杯も飲むんですが、その合間にも白湯を飲む。内臓が冷えなくて調子いいんですよ」 我慢しすぎず、いかに茶さんの日常にスムーズに取り入れられるかがポイントだ。 「加トちゃんがあまり水を飲む習慣がなくて。以前、脱水になることが心配で水を飲んでねって、口うるさく言ってしまったんです。そしたら、あまりにしつこかったのか『もう放っといてくれよ!』と怒られてしまって（笑）」 それ以降、頭脳戦に切り替えた綾菜さん。 「今はとにかく加トちゃんの目につくところ、手の届くところにペットボトルの水を置いて、その気になったらすぐ飲めるように。部屋が冷えすぎだよと注意するのではなく、冷えた身体をケアする習慣をつけてもらったりと、試行錯誤しています」
