エアコンをつけっぱなしで寝ると風邪をひくといいますが、風邪をひかないためには、何をするべきでしょうか？
エアコンの電気代
ここでは、就寝時のエアコンの電気代を計算してみましょう。エアコンの電気代は以下の計算式で求めることができます。 ・1時間あたりの電気代=消費電力（W）÷1000×電気料金単価（円／kWh） エアコンの消費電力は機種によって異なるため、実際に使用している機種のスペックはカタログや取扱説明書で確認する必要があります。ここでは消費電力が1000Wのエアコンとして電気代を計算してみましょう。 電気料金単価としては、全国家庭電気製品公正取引協議会が定めている31円（2022年7月改定）を使用します。消費電力が1000Wのエアコンの場合、1時間あたりの電気代は以下の通りです。 ・1000（W） ÷1000×31（円／kWh）=31円 以上のことから、消費電力が1000Wのエアコンを就寝中の8時間つけっぱなしにした場合は、合計で248円の電気代がかかることが分かりました。 ■エアコンの電気代を抑えるテクニック エアコンの使用時には、扇風機やサーキュレーターを併用することをおすすめします。空気の性質として、暖かい空気は部屋の上部に、冷たい空気は下部に集まってしまうため、エアコンを使うだけでは、部屋の中で温度差が生じ、異なる温度の空気の層に分かれることになってしまうのです。 さらに、エアコンの多くは上部に設置されているため、上部にたまった暖かい空気を感知して冷やし続けてしまいます。扇風機やサーキュレーターを使い、空気を循環させて部屋全体の温度をならすことは、電力の節約にもつながるというわけです。
エアコンは熱中症予防に欠かせないため、風邪を予防するための工夫が必要
夏の夜にエアコンをつけっぱなしで寝ると風邪をひくのではないかと心配になるかもしれませんが、熱中症のリスクを考慮すると、エアコンの使用は欠かせません。 もっとも、エアコンの使用方法を工夫することで風邪を予防することは可能です。快適な睡眠と健康を両立させるためにも、適切な温度設定や、体の冷えすぎを防ぐ対策を行いましょう。 出典 総務省 令和3年（5月から9月）の熱中症による救急搬送状況 全国家庭電気製品公正取引協議会 よくある質問 Q&A 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
