夜中に目が覚める原因を理解すれば、対応も可能になる。photography : Maria Korneeva / Getty Images真夜中に目が覚めて寝付けない......専門家が教える解決策は?【関連記事】睡眠不足の身体が発する、8つのSOS睡眠環境が整っていない人が見直すべきものは?朝の過ごし方で変わる!?健やかな身体と心の作り方脱・睡眠難民!「質のいい眠り」のつくり方1時間だけ寝るのと徹夜するのと、どちらがいいの?睡眠が変わる! 秋冬シーズンに着たい機能性パジャマ3選