「奥歯の寿命は51年」「3人に1人が口臭持ち」人生100年時代を生き抜く“歯のケア方法”を医師が解説
口臭の原因の9割は口の病気！
ーー虫歯はないのに、口臭があると子どもに言われます。これはなぜですか？ 口臭の原因は、9割が口の中にあります。自分では気づきにくいものですが、3人に1人の割合で口臭があることがわかっていますので要注意。 口臭には種類がありますが、まず食べ物やニンニク、お酒による口臭。こちらは一時的なものなので、しっかり歯磨きをしてブレスケアをすれば消えます。 ストレスが原因となる場合もありますね。緊張すると、だ液分泌する副交感神経の働きが悪くなり、だ液が少なくなります。俗にいう「緊張して口がカラカラになる」状態です。これが原因で口臭がきつくなるので、口の中をこまめに湿らせるなど、気が付いたときに対応しましょう。 ーーなるほど……。 病的な口臭は、肝臓や腎臓・呼吸器など内臓の病気で起こることもありますが、原因の9割は口の病気です。 むし歯や歯石などで起こる場合もありますが、多くは歯周病によるもので、歯周病菌が口の中のタンパク質を分解して出すガスが原因です。卵の腐ったようなニオイがすることもあり、症状が進むとガムやブレスケアでは効果が薄くなります。 口のケアをあまりしておらず、強い口臭が気になった場合は、歯科医院で歯石除去やクリーニング、歯周病のケアを受けてください。 また病的口臭は、だ液の分泌量や疲れ、ストレスとも関係があります。だ液が出やすくなるよう、よく噛んで食べる、しっかり休みをとるなども心がけると良いでしょう。
知らないうちに進行する歯周病の予防策
ーー歯周病に罹る原因について教えてください。 歯茎が赤く腫れたり、血が出ることがあるようなら、痛みがなくても歯周病の疑いアリです。 このような出血などが起こるときは、歯茎に炎症があると思われます。この状態を「歯周病」と呼びますが、食べかすなどが口内に残るとネバネバとした細菌の塊ができ、これをプラークと呼びます。 このプラークは粘着力があり、うがいや水ですすぐだけでは落ちないので、日々のハミガキが重要となってきます。そのまま放置しておくと、石灰化して歯石となってしまい、こうなるともう歯科医で除去するしかない状況になります。 ーーそうなる前に自分でケアしておいたほうがいいですね。 そうですね。歯周病はプラークが原因で起こるわけですが、放っておくとどんどん進行します。歯肉炎が進行し、歯周ポケットが深くなるとそこにプラークがさらにたまり、歯肉だけであった炎症が歯の下の骨へと広がり、骨が溶け始めてしまうこともあります。 歯肉から膿が出たり、口臭もきつくなるのですが、「ちょっと血が出るな」くらいの痛みしかないのが、歯周病の恐ろしいところ。重度に歯周病が進行してからの治療では、歯を救えないことも多いので、歯の健診を定期的に受けることが大切です。早めの発見と治療こそが、歯を失わないためには有効なんです。 ーー虫歯の兆候がないと、なかなか歯医者に行かない人が多いと思います。 歯周病はほとんど自覚なく進行しますし、30代からすでに始まっている人も少なくありません。早めの治療が肝心だと言いましたが、そのほかの歯の治療も、早期発見・治療が重要です。 定期的にメンテナンスに通うことで、結果的には治療時間も、生涯の医療費も抑えることができます。「人生100年時代」といわれていますが、奥歯の寿命は51年程度、最も長生きとされる犬歯でも60年程度といわれています。100年生きるとして、その差の40年をどう埋めていくのか。 やはり、それには日頃から自分に合った歯のケアを行いながら、3カ月に1回は定期検診を受けることでしょう。これだけでも、歯の寿命は少しずつのびていきます。 ーー歯医者に行くべき兆候とはどんなことでしょうか。 ●やや黄色信号 急ぎはしませんが、歯医者に行きましょう！目安は1か月以内です。 □歯がないところがある □半年以上クリーニングを受けていない □ハミガキしたら出血する ●黄色信号 以下に該当する場合は、歯科医に行きましょう。目安は1週間以内です。 □冷たいものがしみる □口から匂いがする □食べた後に物がよく詰まる、歯が欠けた □詰め物、かぶせモノがとれた □顎からカクカク音がする □歯茎が腫れている気がする □治療中の歯がある ●赤信号 忙しくても、急いで歯科医に行きましょう。放っておくと大変なことになる項目です。 □何もしなくてもズキズキする □放っておいても出血する □歯がぐらぐらする □熱いものがしみる □かんだら痛い
