髪を乾かす「ドライヤー時間」有効活用アイディア。結構いろいろなことができちゃう
美容に取り組みながら
「シートマスクを毎回するのが日課なので、ドライヤーの最中にしています。時間短縮で同時進行できるので、楽だと感じています」（47歳／主婦） 「シートマスクをしているときにドライヤーで髪を乾かします。乾かして髪型を整えると、ちょうどマスクを取るタイミングで、時間の有効活用ができます」（53歳／その他） 「顔の体操。舌回しやアヒル口などの小顔体操を行っています。ドライヤーを行っている少しの時間だけで体操を行えるのでとてもうまく時間を使えているなと実感しています。顔もシュッとしてきた気が……」（23歳／学生・フリーター） 「ドライヤーをかけながら顔の体操。顔のたるみが気になるが、なかなかトレーニングしないので、ドライヤーをかけながらなら鏡の前にいるし、誰も見ていないのでやりやすい」（53歳／主婦） どうせドライヤーに時間をとられるなら、同時にシートマスクで肌ケアをしたり、鏡の前で顔の体操をしたり……。両手がふさがっていても実践できる美容をとりいれるのも効率的な時間の過ごし方です。
脚の運動をしながら
「つま先立ち。ふくらはぎの筋力アップです。他、脚がらみのストレッチですね」（53歳／その他） 「ドライヤーをしながらスクワットなど、ながらストレッチをする」（52歳／その他） 「かかとの上げ下げストレッチ。ふくらはぎが鍛えられます。髪を乾かすより、ストレッチに集中できるので髪を乾かす時間が気になりません」（52歳／総務・人事・事務） 運動習慣を身につけたいけれど、なかなか時間もとれないし体力もないし……。そんな人におすすめなのが、ドライヤー時間を活用した“ながら運動”。つま先立ちするくらいなら、どんなに運動が苦手な人でも実践することができそうですよね。
その他、こんな時間の有効活用術も…
「明日の予定をシュミレーションする時間にしている。頭の整理ができてよい」（58歳／主婦） 「外国語の数を数える練習時間にしています。100まで数える間に乾かすことにしています」（55歳／その他） 「ドライヤーをしながら、歌の練習をします」（40歳／公務員） ドライヤーの爆音で自分の声がかき消されるからこそ、思い切り熱唱！ 髪を乾かすという億劫な作業中にストレス解消ができるとは目からウロコです。 言われてみればドライヤーをかけながらでも、結構いろいろなことができちゃうんですね。日々のヘアドライが退屈で苦痛……という人はぜひご参考にしてみては？
中田綾美
