やることが山積みだけど、ストレスや疲れで仕事が終わったら何もしたくない…そんな時は2つのコツを試してみて！ アラフィ―世代の「不調」を乗り切る方法
そんなときには…エネルギーを途切らせないよう、負担の少ない作業から手をつける 「帰宅後はゆっくりしたいですよね。でも、いったん休憩してしまうと腰が上がらず、時間だけが過ぎていくことに罪悪感を感じる人は多いはず。ですから、帰宅したらその足でお風呂を洗い、ごはんを炊くなど、軽めの作業を即、始めて“時間をかけることが苦手”な脳のクセを封じましょう。そのうえで、ひとつやるべきことをしたら10分だけSNSを見る、と決めるなどの＂ごほうびタイム＂を合間にはさめば、作業効率も上がります」 〈やる気が出るコツはこの2つ！〉 □あえて休憩せず、軽めの作業にとりかかる □やるべきことをやったらごほうびタイムを 取材・原文／村上早苗 イラスト／佐藤ワカナ ※エクラ2024年10月号掲載
17歳兄が大好きな2歳妹 ツンデレな兄に近づいた直後…「かわいすぎる」「幸せそう」
【実話】様子のおかしい3歳児…母「まさかと思った」病院に連れていった結果「そんなことが！」「勉強になった」の声
家康は、切腹と決まった真田昌幸・幸村親子の助命をどう聞いたか 93歳の天寿を全うした真田信之、松代城はかつて武田信玄も拠点にした
メルカリで“横取り”したらキャンセル依頼が……先に購入した人と取引するのがルールなのにどうして？
うちの母は「揚げ物」をしたら1回で「油」を捨てています。「油」って「3～4回は使いまわし」できるのではないのでしょうか？
Docs for SDGs
60代以降は酒・ラーメンを我慢しなくていい…そんな医師・和田秀樹が「これだけは絶対やめて」と語る意外な習慣
がんと共に働く「私はがんサバイバー」 病気でも何も犠牲にしないために大事なこと #令和に働く
1000万人の食事を分析して判明した…なぜか自然と痩せていく「最強のダイエット食」
定年退職したら軽井沢に別荘を買おう…65歳元部長「退職金3,000万円」を手に夫婦の夢を叶えるつもりが、ひとりぼっちの老後確定の大誤算「何かの間違いでは？」
「裁判官であったことは最高の女の人生だった」朝ドラのモデル三淵嘉子は壮絶な闘病の末に69歳で生涯を終えた
