自己変革をはばむ最大の障害とは 【原文】The Greatest Block to Transformation

個人の成長における最も重要で持続可能な飛躍は、自己、つまり自身のアイデンティティを広げることから生じる。しかし、自己の一つのバージョンを手放し、別のバージョンに進化する際に伴う不快感に、私たちは抵抗を感じる。

あなたはなぜリスクを取らないのか

日常生活の中で、私たちの脳は今の状況の意味や方向を見つけ出すために過去の経験に頼っている。そして、私たちは過去の経験に基づいて自分自身を定義し、考えることなく行動することがある。たとえばあなたは、失敗や誰かから拒絶されたことといった、自分のアイデンティティを脅かすような否定的な要素を避けるだろう。同様に、自分の力や成功を主張するような肯定的な要素も避けることがあるかもしれない。 ベストセラー作家マーク・マンソンが提唱する「回避の法則」によると、「自身のアイデンティティが脅かされるたびに、私たちは脅かすものを避ける傾向が強まる」とされている。 ノースウェスタン大学の心理学者、ダン・マクアダムスは、古い目標や時代遅れの価値観、そして陳腐化した自己認識が、「人生の物語の中核的要素」であり、それは偽りの安心感を与えていると述べている。あなたの人生のストーリーが利益や望むものをもたらさないときでさえも、それらの古い物語は一貫して変わらないのである。 「多くの人々は、古い信念に従って日常を過ごし、疑問を抱かずに行動を繰り返す。これらのパターンは定着し、私たちは声にならない欲求や、変革を強力に推し進める可能性から遠ざかってしまう」 脳は、正当化という便利なツールを使って、変化や個人変容につきもののリスクを避けようとする。これらの正当化にはしばしば「～すべき」という言葉が含まれている。「～すべき」とあなたが思うのは、家族や友人、上司、そして社会があなたに何かを求めていると考えているからだ。「～すべき」 は時には道徳的な指針を提供する。しかし時には、盲目的に 「～すべき」に従うことによって、あなたは満たされない、イライラした、空虚な気持ちになることがある。