「巨大地震注意」いざという時に… ママ防災士に聞く子どもと備える防災術
午後４時４３分、報道フロアに鳴り響いた緊急地震速報の音。 机の下に潜りながら、落ち着け、落ち着けと心の中で自分に言い聞かせるも、迫りくる地震への恐怖を感じていた。 宮崎県で最大震度６弱を観測した日向灘を震源とする８日の地震。マグニチュードは７．１。 愛媛では最大震度４と、現時点で被害などは確認されていないが、地震後気象庁は、南海トラフ地震臨時情報の「巨大地震注意」を発表し、巨大地震が発生する可能性が普段と比べて相対的に高まっているとして、今後の政府や自治体などからの呼びかけ等に応じた防災対応をとるよう呼び掛けている。 大人でも冷静さを保つのが難しい、地震。 子どもは、それ以上の恐怖を感じ動揺するだろう。 子どもの安全を守りつつ、少しでも緊張感や恐怖心を和らげる方法はないだろうか。
松山市在住で中学１年の長男、小学５年の次男、幼稚園児の長女の３児の母、石井けいこさん。ベビーマッサージなどの教室を主催するほか、防災士として子育て中のお父さんやお母さんに向けて防災術をＳＮＳなどで発信している。 そんな石井さんに伺った。
「触れてあげるだけでリラックス効果」
石井さん：「揺れを感じた後、子どもを抱っこして“トン、トン、トン、トン”っと一定のリズムで、体をさすってあげることで情緒が安定するんです。トントンしながら『大丈夫、大丈夫。こわかったね』と声をかけてあげる。特に仙骨（お尻の割れ目の上あたり）を優しくマッサージしてあげることでリラックスしたり、ストレスが軽減したりすると言われています」 「人のぬくもりを感じる事ってとても大きなリラックス効果に繋がるんです。手を握るだけでも良い。子どもだけじゃなく、大人も触れているだけでホッとするんですよね」 また、自分の体を触るだけでも緊張した体がほぐれるという。
離れ離れで地震に遭遇したら…家族をつなぐ「防災カード」
８日の地震が発生した時、筆者は仕事中、１歳の息子は保育所にいた。 幸い仕事場も保育所も被害はなく、通常通り迎えに行くことができたが、子ども達が学校に行っている時や遊んでいる時、お父さんお母さんは仕事や買い物中…など、家族が離れ離れでどこにいるのかも分からない状況で地震が起きたら… 石井さんは“防災カード”の携帯を提案している。 防災カードには、事前に家族で話し合った、待ち合わせする避難所などを記載し、普段持ち歩くバッグや財布、子ども達の場合はランドセルや通園バッグに入れておく。 石井さん：「アレルギーや基礎疾患、暗い場所が苦手、など子どもの特徴を防災カードに書いておくと、親と合流する前に子どもが避難所などでカードを別の大人に見せることで自分の身を守る材料に。防災カードに家族写真を付けておくと、家族を探す際のヒントになります」
