モデルや女優も通う人気ピラティス講師が力説する【断食方法】「するとしないでは人生が変わる」
やってみて感じたメリットはある？
「数知れず！ 体や心がリセットされ、“何となくだるい、重い”という感覚がゼロな1週間に感動しました。 最近は、脳みそも体も心も受け取る情報が多い世の中。色んな情報が入ってくるし、体にも様々なものが溜まりすぎています。でもファスティングをすることでそこに隙間が空くと、余裕や余白が体にも心にも脳みそにもできるようになり、心身共に自分自身とより向き合う時間ができました。私はこの感覚をキープさせたいので、定期的にやる必要があるなと感じています。 またこのファスティングイベントは、挫折しそうな時に1人じゃなく、オープンチャットでアドバイスをくれる断食指導士や同じ気持ちの仲間(参加者)がいるのも励みになるため、そのサポートがあってのメリットだったと思います。
