オードリー・タン氏は「たっぷり睡眠をとれば、目覚めるたびに脳にスペースが生まれ、新しい情報を取り込めるのです」と語ります（写真：ロイター／アフロ）（東洋経済オンライン）オードリー・タン氏実践「睡眠記憶法」の超合理性 睡眠の効能を最大限活用する徹底した工夫【関連記事】「この人ポンコツだな」と思われる人の残念な習慣日本人が陥る「朝食抜き」「短時間睡眠」のリスクメンタル崩壊から復活した30代男性が語る「教訓」医師解説「コーヒー驚きの健康効果」正しい飲み方本当のところ「1日何歩」歩くのがベストなのか
