打ちたい地点や球筋のイメージは“ティーアップする前”から明確に

　各種トーナメントの中継では、プロゴルファーたちの完璧なまでにコントロールされたショットや、ボールに意思が伝わっているかのようなアプローチ＆パターに魅せられることが多いでしょう。また、理にかなったスイングを見ていると、「あんな風にスイングしたい……」とか「真似してみたい……」といった衝動にかられるかもしれません。 【ビシッと伸びた左腕！】これがカッコいいフォローが決まる片手打ち練習のやり方です 　とはいえ、プロゴルファーのスイングやテクニックを真似するのは、練習量が絶対的に少ないアマチュアゴルファーにとって、ハードルが高すぎることも事実。その一方、各種トーナメントの中継では、アマチュアゴルファーが次のラウンドから真似できて、プレーファストやスコアアップにも直結するヒントも映し出されています。

見習いたいプロゴルファーのルーティン　写真は小祝さくら　写真：Getty Images

　まずティーイングエリアでは、淀みのないプレショットルーティンに加え、同組の全員が打った後の“歩き出し”にも注目です。 　ショットを放つ前には、いわゆるプレショットルーティンと呼ばれる予備動作を取り入れて再現性を高めますが、プロゴルファーのそれにはまったく淀みがなく、プレッシャーがかかる場面であっても一定です。その理由のひとつは、打ちたい地点や球筋のイメージが、“ティーアップする前”の段階から明確になっているからです。 経験の少ないアマチュアゴルファーの場合、ティーアップを終えた後や素振りをしながら、ようやく打ちたい地点や球筋のイメージを膨らませることもあるでしょう。そうなると、プレショットルーティンに要する時間が一定ではなくなり、狙いが中途半端になったり、迷いも生まれやすくなったりします。 　ティーアップする時には既にイメージが固まっていて、スイングや気持ちに迷いがない状態になっていることが理想です。そうなると必然的に、プレショットルーティンにも淀みが無くなってくるでしょう。 　その他、アマチュアゴルファーがやりがちなのは、前組が詰まっていてティーショットを待たされた際、ティーアップだけを先に済ませてしまうこと。それをしてしまうと、いつものプレショットルーティンが崩れ、ついついスイング全体や切り返しのタイミングが速くなりがちです。 　ティーショット待ちの際は、“次打のイメージを固める時間”が増えたと前向きに捉えつつ、ティーアップはいつも通りのタイミングで行うのがベターでしょう。