「したくてもしてもらえない」「してあげたいけどしてあげられない」。今、結婚前のCLASSY.世代カップルの間でも悩む人が多いセックスレス。「そもそもなぜレスになってしまうのか」という点から、専門家に取材しました。

セックスレス解消のためにできることはありますか？

拒否されている側の人もしてしまう側の人も、思い当たることがあるかも!?どの原因と解消法も結局はコミュニケーションありきですが、ポイントを知っておくと相手と話がしやすくなるはず。

【原因】相手の身体的悩みにどちらかが歩み寄っていない

引用元：CLASSY.

自分や相手の身体の不調、経験不足を責めたりはぐらかしたりしない。しっかり向き合い、話し合う 勃起の悩み（心因性ED）、性的スキンシップへの抵抗、経験不足などからセックスがうまくいかずレスになるパターン。「実はこういう悩みがあって」と素直に打ち明けることができて、なおかつパートナーがそれに歩み寄ることができれば基本的にはすぐ改善できます。しかし、頑なに自分の状況説明をしなかったり、自分と向き合おうとしなかったり、相手を傷つけたくないという想いから拒否を選択してしまっている人も多く、この場合は改善は難しくなります。本題をはぐらかしていると、いくら話し合いを重ねてもどれだけカウンセリングにお越しいただいても根本が改善しないので問題解決から遠のいてしまいます。まずはお互いがセックスレスの改善に向けて「本気で歩み寄る覚悟」を決めて、自分の体と向き合い、心の内を話しきれるかどうかがポイントとなります。

状況から逆引き こんな場合はどうしたらいいですか？

■相⼿に拒否されたことがあり、誘うタイミングがわからなくなった 男性に拒否される場合は、男性に何かしらの原因があって断ってくることが多いかと思います。原因は身体的なことを含め様々。ただ責めるのではなく、どんな理由があるのか話しやすい環境を作り、歩み寄ってみてください。 ■相⼿を家族のように感じてしまい、性的対象として⾒ることができない 「相手を家族のように感じる」は何かしらの言い訳で本質から逃げている場合に出てくる言葉。本当の理由は別のところにあるはず。原因1の答えのとおり、はぐらかすことなく、まずは自分の気持ちを言葉にして伝えることを考えて。 ■「今日はしたくない」がずっと続いていて性欲が湧かない “相⼿を家族のように感じてしまい、性的対象として⾒ることができない”と同じ理由も考えられますが、そもそもセックスを好きではない、必要性を感じていないのかもしれません。スキンシップの内容や頻度の希望をお互いに素直に話し歩み寄れると、お互いに納得のいくスタイルが見つかるかもしれません。 ■お互いにセックスレスのままでもいいと思えているなら結婚しても大丈夫？ お互いにセックスが苦手なカップルもいます。周りからは「それはおかしい」と言われて傷ついている方も多いです。セックスはプライベートなスキンシップなのでちゃんと話し合えていて結婚という繋がりに納得できれば問題ないと思います。

教えてくれたのは… カウンセリングルームEsolve公認心理師・道場勇太さん 職場での悩みや休職復職へのメンタルサポート、夫婦やパートナー間の問題、心因性の性機能問題やセックスレス改善のカウンセリングなど、様々な心理的サポートを行う。 イラスト／Erika Skelton　取材／野田春香　再構成／Bravoworks.Inc